お茶や水を入れるのであれば、水をいれ上下に振るだけで大丈夫です。
キャップとボトルの周囲に茶渋がついてしまいますが、最初のうちは洗うときれいに落ちます。
落ちなくなったら、また新しいボトルを買って取り換えましょう。
わたしはだいたい1～2週間で交換するようにしています。
きちんと洗いたい時はペットボトルに水を入れ、数滴の台所用洗剤を入れます。
それからよく振って丸一日くらい置いておきます。
あとは、よ～～っくすすいで終わり。くれぐれもすすぎ残しがないようにしてください。
これで、かなりきれいになりますよ。