塾弁は簡単気軽に！　炊き込みご飯でひと釜メシ

【材料（好みで）】
ごはん・・・適量
ひじきの煮物・・・適量
つぼ漬け・・・適量
炒りゴマ・・・たっぷりめ

１）つぼ漬けは細かく刻む。

２）ごはんに、前日のひじきの煮物をチンしてから混ぜ、炒りごまをふって、
　　できあがり。
　　炒りごまは、混ぜ込んでも美味しい。

お弁当づくりには前日のものを使いまわすのも楽するコツ。
前日のおかずを使いまわす時は、必ず一度、火を入れて。