塾弁は簡単気軽に！　炊き込みご飯でひと釜メシ

【材料（米1カップ分）】

米・・・1カップ
水・・・220CC
うなぎ（真空パックになっているもの）・・・1/2串
マッシュルーム缶（スライスタイプ）・・・小1缶
しょうゆ・・・大さじ1/2
酒・・・大さじ1

１）米はといで、分量の水に30分ほどつけておく。

２）１）にうなぎをのせて、マッシュルーム缶を水気をきっていれ、
　　しょうゆと酒をいれて、普通に炊く。

３）炊きあがったら全体をまぜる。

４）最後に味を見て、好みでうなぎについているタレで味を調える。

夏バテ対策にいかが？